目が良くなる！！１０の眼トレ

ぴあ
平松類　菊地琢也　蒲山順吉　

• 価格: 1,430円（本体1,300円＋税）
• 発行年月: 2015年02月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784835628233

内容情報

[BOOKデータベースより]

眼科医が教えるから効くトレーニング！！いくつになってもハッキリ見えます。目が良くなれば頭痛、更年期障害、睡眠障害なども改善！

第１章　視力アップのための１０の眼トレ（ホットアイパック；視力ＵＰストレッチ　ほか）
第２章　あなたの目の悩みに眼科医がお答え！（目はどうして悪くなるの？；ドライアイの症状と対処法を知りたい　ほか）
第３章　目を良くする生活習慣（目を良くする食べ物とは？；目を良くする睡眠習慣とは？　ほか）
第４章　目が良くなると全身の調子も良くなる！（目の疲れを取ると頭痛が消える！？；目を良くすることで肩こりも解消！　ほか）

[日販商品データベースより]

ふだんからちょっとのことをするだけで目を良くすることができ、さらには人生までも大きく変わる。本書では、寝ころがりながらでもできる１０個の「眼トレ」を紹介。眼科医が教える、効くトレーニングがここに。