認知症予防トレーニング認トレ

一生ボケない！３８の方法

すばる舎
広川慶裕　

• 価格: 1,650円（本体1,500円＋税）
• 発行年月: 2014年12月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784799103517

内容情報

[BOOKデータベースより]

認知症予防の名医が教える「ちょいボケ（ＭＣＩ）」のうちにボケの芽を摘む多彩なノウハウ。簡単で効果抜群の暮らし改善法。

第１章　認トレ（１）知的トレーニング編―脳を活性化してボケを遠ざける方法あれこれ（「見当識トレーニング」で時間感覚を維持；「自由会議トレーニング」で脳細胞を活性化　ほか）
第２章　認トレ（２）身体トレーニング編―認知症の予防には適度に身体を動かすことが望ましい（「耳たぶマッサージ」で頭部の血流を改善；頭と身体を鍛える「足踏み課題トレーニング」　ほか）
第３章　認トレ（３）生活トレーニング編―ちょっとした心がけで毎日の生活にハリが生まれる（「予定づくりトレーニング」で生活のハリを維持；記憶を脳に刻み込む「ひと言日記トレーニング」　ほか）
第４章　認トレ（４）食事トレーニング編―乱れた食生活はメタボや高血圧だけでなく認知症も呼び寄せる（高齢者こそ求められる「高タンパク型粗食生活」；ボケ予防に理想的な「毎日納豆トレーニング」　ほか）
第５章　認知症は「ちょいボケ」のうちに治しなさい！―前・軽度認知障害や軽度認知障害の段階なら、健康な状態への回復も難しくない（ＡＴＰが不足してくると認知症を呼び寄せる；認知症にまで至る各段階で、どんな治療が行われるか確認しておく　ほか）

[日販商品データベースより]

ちょいボケやど忘れ、もしかしたら認知症の前段階かも。本格的な認知症の発症を予防する効率的な方法を紹介。認知症予防の名医が、「ちょいボケ」のうちにボケの芽を摘む多彩なノウハウを解説する。