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[BOOKデータベースより]
慢性的な疲れや冷え、ニキビ、生理痛、不妊症、更年期、ダイエット、白髪や抜け毛…etc。症状別おすすめの食べ物や薬膳レシピ、ツボなどを紹介!
第1章 漢方ってどんなもの?(漢方って何?;からだ全体を診て、やさしく癒やす医学 ほか)
[日販商品データベースより]第2章 漢方の基本的な考え方(「気」は生命エネルギー;すべてのものは「陰陽」に分けられる ほか)
第3章 漢方でからだを治す(毎日食べるものが健康をつくる;漢方薬ってどんな薬? ほか)
第4章 症状別漢方セルフケア(冷え性;慢性的な疲れ ほか)
からだやこころの健康だけじゃなく、美容も漢方におまかせ。自分のからだは自分で治そう。漢方の基本的な考え方などを解説。おすすめの食べ物や薬膳レシピ、ツボなど、症例別26のセルフケアを丁寧に紹介する。