内容情報
[BOOKデータベースより]
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ネガティブ連鎖をその日のうちに断ち切る。ストレス体験のたびにレジリエンス・マッスルを鍛える。ときおり立ち止まり、振り返りの時間をもつ。あの人がいつも元気な理由は「レジリエンス」にあった！
序章 レジリエンス・トレーニングとは？
第１章 ネガティブ連鎖を断ち切る習慣
第２章 「上司との人間関係ストレス」とのつきあい方
第３章 「思いやりのない職場」での過ごし方
第４章 キャリアの節目での「逆境力」
第５章 立ち止まって振り返る習慣
折れない心は自分で作れる。仕事、人生、人間関係…。心が折れそうになっても素早く立ち直る。ストレスや困難、失敗などの逆境を乗り越える力「レジリエンス」実践トレーニング方法を紹介。
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「やればできる！」という自信を科学的に身につける！
仕事、人生、人間関係…心が折れそうになっても素早く立ち直る！
ストレスや困難、失敗などの逆境を乗り越える力「レジリエンス」実践トレーニング方法を教えます。