子どもの顔みて食事はつくるな！

家族みんなが病気にならない粗食ごはん

青春出版社
幕内秀夫　

• 価格: 1,474円（本体1,340円＋税）
• 発行年月: 2014年10月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784413039284

内容情報

[BOOKデータベースより]

ピーマン、人参…はムリして食べさせなくてＯＫ。つくるなら子どものおやつより大人のおつまみ。ごはんとふりかけで子どもはよろこぶ、元気になる。おかずはつくり置きすれば、毎日つくらなくてもＯＫ！子どものアトピー・肥満、お父さんの高脂血症、お母さんの便秘…すべてを解決する食事法！！

１章　子どもの顔みて、頑張り方を間違っていませんか？（お子さんの食事づくりに悩んではいませんか？；昔は「子どものための食事」などつくってはいなかった　ほか）
２章　お父さんの健康のためにも、子ども中心で考えてはいけません（その食事、夕食ではなく夜食です；朝のダルさは夜遅い“お子様ランチ食”が原因　ほか）
３章　お母さんの健康のためにも、子ども中心で考えてはいけません（家族の健康を考えたら料理は手抜きのほうがいい；日本女性のコレステロール値がアメリカ人を抜いた！　ほか）
４章　簡単・ムダなし！みんながよろこぶ粗食ごはん（食生活は人それぞれ違っていい；重要なのは食生活の「土台」です　ほか）

[日販商品データベースより]

大人中心で考えたほうが、子どものためにもいい。忙しいなかでも家族全員の健康を管理しなければならないお母さんお父さんのために、ラクラク粗食術を大公開。粗食ごはん７日間実践メニューも紹介。