プロフェッショナルヨーガ

プロの知識と技術を習得するための体系的指南書であり、意欲的なヨーガ指導者の実践マニュアルの決定版！！
Ｔｈｅ　ｃｏｍｐｌｅｔｅ　ｙｏｇａ　ｔｕｔｏｒ．

ガイアブックス
マーク・カン　大田直子（翻訳家）　

• 価格: 3,630円（本体3,300円＋税）
• 発行年月: 2014年09月
• 判型: Ｂ５
• ISBN: 9784882829195

内容情報

[BOOKデータベースより]

アーサナ（座法）、プラーナーヤーマ（調息）、シャットカルマ（浄化法）、ムドラー（封印）、バンダ（締めつけ）、そして瞑想を、本来考えられたとおりに読者が体験する手助けをします。ヨーガの歴史と真の目的を説明します。その目的とは、心を克服するために体を浄化して準備し、自己の本質に対する理解を助けることです。６５のアーサナをわかりやすく図解。ポーズを安全かつ効果的に実践する方法について、詳しい指示が示されています。

１　ヨーガの歴史と起源
２　ヨーガの解剖学
３　ヨーガの科学
４　アーサナ
５　呼吸の技
６　ヨーガを教える

[日販商品データベースより]

意欲的なヨーガ指導者や、より高みを目指す実践者を対象とした総合マニュアルガイド。ヨーガの歴史、哲学、理論から実践に至るまでを網羅。豊富な写真とともにヨーガのポーズを詳しく説明する。