じっせんこころのヨーガ

アノニマ・スタジオ ＫＴＣ中央出版
赤根彰子　

• 価格: 1,320円（本体1,200円＋税）
• 発行年月: 2014年08月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784877587284

内容情報

[BOOKデータベースより]

「こころのヨーガ」は自分の身ひとつで、静かに坐り、呼吸をととのえて、心を落ち着けるシンプルな方法です。わたしがわたしであるためにわたしがわたしと出会うところ。自分を解放していくためのシンプルな８４のレッスン。

静かに坐る
こころの声を聴く
呼吸をととのえる
朝、ちゃんと起きる
目覚める
窓を開ける
殻をやぶる
水に流す
シャワーを浴びる
浄化する
からだの声を聴く
からだをほぐす
舌を出す
太陽に合掌する
首をまわす〔ほか〕

[日販商品データベースより]

静かなロングセラーである『こころのヨーガ』のシリーズ本。もっと自由に、幸せに生きるための８４のヒントを伝授。自分を解放させていくための、シンプルなこころのレッスン。