美しいカラダは「玄米の食べ方」でつくられる

総合法令出版
千坂英樹　前口瑞恵　

• 価格: 1,430円（本体1,300円＋税）
• 発行年月: 2014年09月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784862804150

内容情報

[BOOKデータベースより]

玄米でできるアンチエイジングメソッド。圧力鍋を使った玄米の炊き方から、玄米に合うおかずまで。

第１章　玄米のデトックス効果で理想の体を手に入れる（内側から輝く美人の条件；玄米の「２大パワー」で美肌＋ダイエット＋健康　ほか）
第２章　腸内そうじは美人の近道（まずは玄米で“腸美人”を目指そう；体力が落ちている人こそ玄米が効く　ほか）
第３章　おかずの「食べ方」で体内環境を整える（玄米を食べれば「一日３０品目」は必要ない；玄米とおかずを食べる割合　ほか）
第４章　「本格炊き」で細胞レベルからデトックス（細胞を目覚めさせる究極の炊き方；自分の体と相談しながらステップアップしよう　ほか）

[日販商品データベースより]

玄米食を実践して「美肌＋ダイエット＋健康」を手に入れよう。玄米の本来の力を目覚めさせる「本格炊き」炊飯法や、ふだんの食習慣をチェックできるフローチャートのほか、「千坂メソッド食べ合わせ一覧表」を紹介。