ＤＶＤでよくわかる！自彊術

東洋医学をルーツとする日本初の健康体操

ベースボール・マガジン社
自彊術普及会　

• 価格: 1,650円（本体1,500円＋税）
• 発行年月: 2014年06月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784583106328

内容情報

[BOOKデータベースより]

誰でも続けられる万能メソッド。ストレッチ、筋トレ、ヨガ、マッサージ、指圧、カイロプラクティック、呼吸法などの要素を併せもち、柔軟性や筋力・心肺機能のアップ、さらにシェイプアップや美容、アンチエイジングに効果を実感できる！！

１　自彊術とは？
２　実践！自彊術
３　自彊術の歴史
４　自彊術継続のヒントとプラスアルファ

[日販商品データベースより]

ストレッチや筋トレ、呼吸法などの要素を併せもつ万能メソッド「自彊術」を紹介。柔軟性や筋力・心肺機能のアップ、シェイプアップや美容、アンチエイジングにも効果を実感できる。ＤＶＤ−Ｖｉｄｅｏは館外貸出可。