内容情報
[BOOKデータベースより]
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めんどくさい相手にもイライラしない。大きなミスをしてもクヨクヨしない。イヤな感情を引きずらない。「世の中の気の合う人とだけ付き合う」と決意する。ほんの少し「自分本位」に生きることで人生は変わるのです！もっと自由に、わがままに生きるヒント。
１章 誰にでもいい顔をしてしまう自分を今すぐやめる９つの極意（１００％誰からも、好かれようと思わない；「いい人」をやめるために、人生の「セコンド」をつける；言うべきことを言えるようになれば、世界は変わる ほか）
２章 あなたをイライラ・クヨクヨさせる相手に振り回されない１４の極意（イライラがおさまらない時は、外で熱いコーヒーをゆっくり飲む；気が合わない人との会話は、「３分で終わらす」と決める；部下の失礼な物言いには、「そういう言い方はやめなさい」と言う ほか）
３章 イヤな感情から自分を守る３９の極意（違反常習犯には、スポーツの審判になったつもりで「イエローカード」を出せ；理由のないイライラは、５分間ストレッチで解消せよ；イラッときたら、トイレに駆け込んで「お笑い動画」を見る ほか）
ほんの少し「自分本位」に生きるだけで、人生は変わる。「誰にでもいい顔をしてしまう自分を今すぐやめる９つの極意」など、イライラ・クヨクヨをコントロールして、より良い人生を生きるための方法を伝える。
のマークが目印です。
イライラ・クヨクヨとはオサラバ！ 湧き上がる悪感情を受け止めて、コントロールせよ！ いい人をやめてもっとわがままに生きるヒント。