１日５分であらゆる不調が治る体幹ヨガ健康法

体が硬くてもラクラクできる

ＰＨＰ研究所
亀井佐千雄　

• 価格: 1,430円（本体1,300円＋税）
• 発行年月: 2014年05月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784569818658

内容情報

[BOOKデータベースより]

「肩こり」「腰痛」「不妊」「アレルギー」「痩身」…などあらゆる悩みに効果抜群！体の中から本当に元気になるメソッド初公開！

序章　まずは基本を知ろう―“体幹ヨガ健康法”のすごい力（体幹ヨガで、体はこんなに変わる！；体幹レベルをチェックしましょう；“体幹ヨガ健康法”体験談；ヨガに必要なもの　ほか）
第１章　体幹を整えて、理想の体に―体幹ヨガの基本（山のポーズ；お尻；お腹；太もも　ほか）
第２章　体幹ヨガと組み合わせて―症状別・ヨガのポーズ集（体を整える系ポーズ；悩み解消系ポーズ；ダイエット系ポーズ；リラックス系ポーズ）
第３章　ストレッチからプチヨガまで―体幹ヨガをもっと効果的に

[日販商品データベースより]

肩こり、腰痛、不妊、アレルギー、痩身など、あらゆる悩みに効果抜群。お尻、お腹など５つの箇所の「体幹」を鍛える、まったく新しいヨガスタイル。体の中から本当に元気になるメソッドを初公開。