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血液サラサラ特効法101 改訂新版

ドロドロ血で血管目詰まり!突然死を招く前に!

主婦と生活社
主婦と生活社 浅野次義 

価格
990円(本体900円+税)
発行年月
2014年04月
判型
B40
ISBN
9784391144710

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人気シリーズの改訂版。血流を改善して血管を若返らせる、今日からすぐ実践可能なノウハウを101本紹介。

内容情報
[BOOKデータベースより]

ドロドロ血で血管目詰まり!突然死を招く前に!脳卒中、心筋梗塞など命を脅かす病気を防ぐための食事・運動・生活のコツ!

1 あなたの血液&血管は大丈夫ですか?(汚れた血液が血管をデコボコにする;全身にダメージを与える動脈硬化;こんな生活が血液と血管を老化させる)
2 血液サラサラ&血管イキイキ今すぐできる101の方法(食品&食習慣編(緑茶―緑茶は1日に500ml以上飲んでこそ有効;グァバ・桑の葉茶―高血糖が気になる人にはこのお茶がおすすめ;水―1杯の水で魔の時間帯をクリア ほか);日常生活&運動編(禁煙―禁煙に「今さら」はない。すぐ始めるべし;禁煙―喫煙タイプを知って禁煙環境をつくる;腹式呼吸―5分間の腹式呼吸で高血圧改善 ほか))

[日販商品データベースより]

脳卒中、心筋梗塞など命を脅かす病気を防ぐための食事・運動・生活のコツとは。食品&食習慣編、日常生活&運動編に分け、血流を改善して血管を若返らせる、今日からすぐ実践可能なノウハウを101本紹介する。



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