内容情報
[BOOKデータベースより]
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何をやっても痩せなかったのにタップサイズをやったらみるみる痩せた！タップの動きを使った新しいエクササイズ。踊りながら楽しくできる！
０１ タップの魅力！タップがもたらす体への効能！（ＨＩＤＥＢＯＨが語るタップの「面白さ」「楽しさ」「難しさ」；ＨＩＤＥＢＯＨの愛弟子に聞くタップの痩身効果；こんなにある！タップの効能）
０２ タップの基本を知ろう！（体幹を感じて立つ；３つの足の使い方を知る；基本パターンを覚える ほか）
０３ 美しく健康的に下半身痩せ タップサイズをやろう！（細い足首をつくる；ふくらはぎを引き締める；太ももを細くする ほか）
０４ 実践編 オリジナル初級タップ
０５ ＨＩＤＥＢＯＨさん教えて！Ｑ＆Ａ
引き締め、美脚、くびれ、１日たった３分で効果を実感。素足のまま行うことができ、タップ未経験者、運動音痴でも効果が出る。世界的タップダンサーＨＩＤＥＢＯＨが考案した美脚下半身痩せエクササイズを紹介。
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「何をやっても痩せなかったのに、タップサイズをやったらみるみる痩せた」との声が続々と集まったことから、待望の書籍化！ 世界的タップダンサーHIDEBOH自ら、タップ未経験者、運動音痴でも効果が出る、タップの動きを使った新しいエクササイズ“タップサイズ”を考案しました。美脚、下半身を中心とした引き締めはもちろん、ウエストのくびれにも効き、1日たった3分で効果を実感。また、タップの動きはバランス感覚が養われるため、今話題の“体幹”も整い姿勢も綺麗に！ HIDEBOH本人が出演するDVDを見て踊りながら楽しく出来る、今、一番チャレンジしたいエクササイズです。