内容情報
[BOOKデータベースより]
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Ｉｎｔｒｏｄｕｃｔｉｏｎ アラウンド４０ わたしたちの不調
１ 体は日常で作られる
２ 立つ、歩く、座るを変えて、体を変える
３ タイプ別体づくり症状改善＆体調向上のためのエクササイズ
４ アラウンド４０ 心と体の向き合い方
Ｅｎｄｉｎｇ 楽しく体も変わる“からだレッスン”
立ち方・歩き方・座り方を変えると体も心もラクになる。本書では、不調を感じることが増える４０代の女性たちへ、「好調」へと劇的に変わる正しいからだの動かし方をイラストとともにわかりやすく紹介する。
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不調を感じることが増える４０代の女性たちへ、好調へと劇的に変わる正しいからだの動かし方をイラストとともにわかりやすく紹介。