内容情報
[BOOKデータベースより]
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冷え、むくみ、エイジングサイン、ストレス…大人女子の不調よ、さようなら！毎日をもっと元気に、もっと楽しく。新しい暮らしかたの提案です。
第１章 大人女子の体を整える食べもの（無理しない食のこだわり；しょうが生活、続けてます ほか）
第２章 ４０歳からのナチュラルアンチエイジング（４０歳からの肌と髪の変化；ほうれい線を消すマッサージ ほか）
第３章 めぐりのいい体をつくる（ニールズヤードレメディーズで学んだアロマの活用法；血のめぐりを良くするストレッチ ほか）
第４章 ４０歳からのお家メンテ（たまったモノを捨ててスッキリした家に；４０歳から始めるプチ断捨離 ほか）
第５章 ４０歳からの人間関係メンテナンス（大人の友だちづきあい；４０歳からのＳＮＳとのつきあいかた ほか）
冷え、むくみ、不眠、エイジングサイン、ストレス……。４０歳を過ぎたら気になってきた、あんなこと、こんなこと。病院に行くほどでもないけれど、なんとなく毎日ゆううつ。さらに、４０代は親のこと、家族のこと、住まいのこと……など色々と悩みがつきないもの。▼本書では、そんな大人女子の「心と体のプチ不調」を解消する７０のヒントを集めました。「あれもしなきゃ」「これもしなきゃ」ではなく、自分をもっといたわってあげる色々なアイデアです。毎日をもっと元気に、もっと素敵に！ 人気イラストレーターがたくさんのイラストと共に楽しくつづる、新しい暮らし方の提案です。▼第一章 大人女子の体を整える食べもの▼第二章 ４０歳からのナチュラルアンチエイジング▼第三章 めぐりのいい体をつくる▼第四章 ４０歳からのお家メンテ▼第五章 ４０歳からの人間関係メンテナンス
のマークが目印です。
４０代女性のプチ不調を改善するアイディアを、豊富なイラストとともに紹介。４０代からの生き方についても提案するイラストエッセイ。