「腰割り」で体が若返る

肩こり・腰痛・ひざ痛など体の不調を改善するお手軽体操
らくらく健康シリーズ　

ＳＢクリエイティブ
白木仁　

• 価格: 1,100円（本体1,000円＋税）
• 発行年月: 2014年03月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784797376173

内容情報

[BOOKデータベースより]

工藤公康氏やプロゴルファー片山晋呉氏、シンクロナイズドスイミングナショナルチームらのコンディショニングを行った著者による驚異の健康法を伝授！

１章　喜びの声続々！腰割りで体が若返る（たった一日１分だけでも体が若さを取り戻す―実験で証明された腰割りの威力；老化による症状が次々と解消していく―腰痛、ひざ痛、冷え性、体のだるさなどが改善；股関節が衰えると老化はどんどん進む―体の中心から健康をもたらす股関節の働きとは　ほか）
２章　簡単！安全！腰割りらくらくマスター講座（腰割りの準備運動―正しく行わないと腰やひざを痛める；浅めの腰割り―浅めの腰割りは健康生活のベースとなる；腰割り―腰割りはリズムと呼吸がポイント　ほか）
３章　腰割りがすべてを解決！！不調を解消する症状別「若返り」体操（腰割りパワーで体の中心から健康に！―体操に腰割りを取り入れて体を軽くする；肩こりの改善―肩甲骨ごと肩を動かせばつらい肩こりもよくなる；首こりの改善―肩甲骨を大きく動かすと首のこりが和らぐ　ほか）

[日販商品データベースより]

相撲の四股に似た動作の「腰割り」を中心とした股関節の運動と簡単な体操を組み合わせて、多くの人が悩んでいる肩こりや腰痛、膝痛を解消する方法を紹介。体の不調が嘘のようにとれて体が若返る１冊。