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- 10日間でなれる細マッチョ
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誰でもなれる、理想のカラダ
エイムック 2758
- 価格
- 638円(本体580円+税)
- 発行年月
- 2013年12月
- 判型
- A4並
- ISBN
- 9784777930470
[日販商品データベースより]
理想の細マッチョになるためのカラダのつくり方をみっちり解説。頑張るトレーニング期間を、10日間、3週間、3ケ月の3つのコースに分けて、キツさや継続期間別に、筋トレ、有酸素運動、食事の管理をアドバイス。