首こりは３秒で治る！

１日３秒！すぐに効果を実感しつこい疲れが消えて、気持ちいい

フォレスト出版
山田朱織　

• 価格: 1,540円（本体1,400円＋税）
• 発行年月: 2013年12月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784894515987

内容情報

[BOOKデータベースより]

たった３つの動作！首の姿勢を整えるだけで、むくみがとれる、弱った身体修復、頭痛が消える、ぐっすり眠れる。

１　頭痛、むくみ、イライラ…身体の不調はすべて「首」から
２　首こりを「完治」させる方法とは？
３　疲れしらずの身体になれる首の習慣、４つのポイント
４　１日３秒で美しい首姿勢になれる！「おへその上エクササイズ」
５　「朝までぐっすり！」を手に入れる首姿勢美人の快眠法
６　首姿勢で人生が変わる

[日販商品データベースより]

頭痛、むくみ、イライラ…。身体の不調はすべて「首」から。本書では、首姿勢を美しくするために、たった３秒でできる「昼のエクササイズ」と、自分に本当に合った枕で寝るだけの「夜のエクササイズ」を紹介する。