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[BOOKデータベースより]
お腹いっぱいになるサラダ、具だくさんスープ、簡単どんぶり…身近な食材で、短時間で作れて、夜遅くに食べても安心。
１ 手早く作れるおかず（お腹いっぱいになるサラダ；野菜だけでメインおかず；お肉だけどヘルシー；豆腐があれば；土鍋で蒸しもの）
[日販商品データベースより]２ ひと皿ごはん（簡単どんぶり；炒めごはん、混ぜごはん；温かい麺；具だくさんスープ；炒め麺）
３ あると便利な作り置き（蒸し鶏；塩豚；甘辛そぼろ；豆腐の味噌漬け；じゃこピーマン）
お腹いっぱいになるサラダ、具だくさんスープ、簡単どんぶりなど、身近な食材を使って、短時間で作れて、夜遅く食べても身体にやさしいごはんを紹介。あると便利な作り置きも掲載。