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[BOOKデータベースより]
やせ体質、若返り、ツヤツヤお肌、かんたん美腸スープがすべて叶える。3食×7日間を全部フォローした1冊。料理初心者でも今日から始められる!
まずやってみよう!腸を変える7日間レシピ(1日目 緑のコンソメスープ、かぼちゃサラダ、リンゴヨーグルト;2日目 具だくさん豚汁、豆腐と海藻のサラダ、バナナヨーグルト ほか)
[日販商品データベースより]気になる体調を改善しよう!こんな日におすすめのスープ(疲れている/豚肉とわかめのみぞれ汁;眠れない/ささみのチーズクリームスープ ほか)
食べたいものでつくってみよう!食材別スープ(牛肉/牛肉と大根のコンソメスープ;鶏肉/鶏つくねとごぼうのあんかけ ほか)
知っている、いないでは大違い!美腸づくりのツボ(若い女性ほど腸年齢が高齢化している;あなたの腸年齢はいくつ? ほか)
腸内細菌のバランスがとれた“美腸”が“美人”をつくる。「美肌をつくる7日間レシピ」として、食物繊維が多い野菜たっぷりのスープ+ビフィズス菌を増やすヨーグルトの献立を紹介する。