美腸のつくり方

「７日間」ためして納得！
才色こまち　

マッグガーデン
辨野義己　

• 価格: 1,257円（本体1,143円＋税）
• 発行年月: 2013年07月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784800001818

内容情報

[BOOKデータベースより]

やせ体質、若返り、ツヤツヤお肌、かんたん美腸スープがすべて叶える。３食×７日間を全部フォローした１冊。料理初心者でも今日から始められる！

まずやってみよう！腸を変える７日間レシピ（１日目　緑のコンソメスープ、かぼちゃサラダ、リンゴヨーグルト；２日目　具だくさん豚汁、豆腐と海藻のサラダ、バナナヨーグルト　ほか）
気になる体調を改善しよう！こんな日におすすめのスープ（疲れている／豚肉とわかめのみぞれ汁；眠れない／ささみのチーズクリームスープ　ほか）
食べたいものでつくってみよう！食材別スープ（牛肉／牛肉と大根のコンソメスープ；鶏肉／鶏つくねとごぼうのあんかけ　ほか）
知っている、いないでは大違い！美腸づくりのツボ（若い女性ほど腸年齢が高齢化している；あなたの腸年齢はいくつ？　ほか）

[日販商品データベースより]

腸内細菌のバランスがとれた“美腸”が“美人”をつくる。「美肌をつくる７日間レシピ」として、食物繊維が多い野菜たっぷりのスープ＋ビフィズス菌を増やすヨーグルトの献立を紹介する。