本気で治したい人のコレステロール対策

動脈硬化を防ぐ！
明解！あなたの処方箋　

学研パブリッシング Ｇａｋｋｅｎ
寺本民生　

• 価格: 1,320円（本体1,200円＋税）
• 発行年月: 2013年06月
• 判型: Ｂ５
• ISBN: 9784058001066

内容情報

[BOOKデータベースより]

健康診断の数値と生活チェックで改善カルテをつくる。食事＆運動日記をつけて３カ月で徹底的に数値を改善。定食型“今日のごはんノート”でメニュー選びが変わる。この本があなたの処方箋になる！

１　チェック　健康診断の数値で今の危険度と原因がわかる（まず、脂質異常症かどうかを知る；リスクの有無で目標数値が変わる　ほか）
２　食事　食生活を変えればコレステロール値は下がる（食事量と内容を見直して数値を改善；３カ月目で数値改善＆安定を目指す　ほか）
３　運動　運動で動脈硬化を予防する（運動不足を解消すれば脂質異常も改善；生活のなかに運動のチャンスをつくる　ほか）
４　知識と薬　コレステロールを理解し、薬で数値を改善（コレステロールは脂質のひとつ；コレステロールは食べ物からつくられる　ほか）

[日販商品データベースより]

コレステロール値の異常を放置すると、動脈硬化、狭心症、心筋梗塞、脳梗塞の引き金に。コレステロール値から危険タイプをチェック。生活習慣も書き、危険因子を確認。数値を下げる対策を紹介。一部書き込み式。