満腹になっても太らない！おいしいカサ増しレシピ

成美堂出版
井原裕子　

• 価格: 1,100円（本体1,000円＋税）
• 発行年月: 2013年07月
• 判型: Ｂ５
• ISBN: 9784415315454

内容情報

[BOOKデータベースより]

カサ増しおかずＢＥＳＴ１０（ふんわりハンバーグ；黒酢のシンプル酢豚　ほか）
カサ増し素材別レシピ（豆腐でカサ増し；厚揚げでカサ増し　ほか）
おからでカサ増しおやつ（おからパンケーキ；おからカップケーキ　ほか）
カサ増し満腹弁当（オムライス弁当；車麩とズッキーニのピカタ弁当　ほか）
カサ増しおかずストック（豆腐ごはん；おから肉団子　ほか）

[日販商品データベースより]

カサを減らさずにカロリーを減らす方法なら、体も心もストレスフリー。カサ増しおかずＢＥＳＴ１０をはじめ、カサ増し素材別レシピ、カサ増し満腹弁当、カサ増しおかずストックまで紹介する。