頑張らなくてもやせられる！メンタルダイエット

名医が教える「一生太らない体質」になるメソッド
ソフトバンク新書　２２２

ＳＢクリエイティブ
木村穣　

• 価格: 803円（本体730円＋税）
• 発行年月: 2013年05月
• 判型: 新書
• ISBN: 9784797372502

内容情報

[BOOKデータベースより]

やせてはリバウンドのくり返し…そんなダイエッターは多い。だが、関西医科大学附属病院の肥満外来では、現実的な目標を立て確実に減量する「認知行動療法」を肥満治療にとり入れ、大きな成果を上げている。なかなかやせられずに困って訪れる患者が多いなか、そのほとんどがダイエットに成功している。噂を聞きつけた患者で、同院の肥満外来は大人気。その痩身メソッドを初公開する。

第１章　あなたのダイエットが失敗してしまうワケ
第２章　体重ではなく「何をするか」を目標に
第３章　セルフモニタリングでやる気がアップ！
第４章　思い込みがあなたをデブにする
第５章　性格診断で自分にあったダイエットを実践
第６章　メンタルダイエットの成功例

[日販商品データベースより]

現実的な目標を立て確実に減量する「認知行動療法」を肥満治療に取り入れ、大きな成果を上げている関西医科大学附属病院の肥満外来。患者のほとんどがダイエットに成功している、その痩身メソッドを初公開する。