痛みが楽になるトリガーポイント筋肉トレーニング

緑書房（中央区）
伊藤和憲　

• 価格: 1,980円（本体1,800円＋税）
• 発行年月: 2013年04月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784895318563

内容情報

[BOOKデータベースより]

トリガーポイントを使って自分で痛みの解消＆予防ができる適切な筋肉トレーニング。

１章　基礎編（「痛み」について；筋肉の痛みの重要性　ほか）
２章　理論編（身体のしくみ；姿勢と筋肉の関係　ほか）
３章　実践編（筋肉の位置を確かめよう；姿勢的な変化があるか自己判断しましょう　ほか）
４章　筋肉トレーニング編（筋肉トレーニングとは？；筋肉トレーニングのさまざまな効果とは？　ほか）
５章　治療編（腰痛；膝痛　ほか）

[日販商品データベースより]

トリガーポイントを使って、自分で痛みの解消＆予防ができる適切な筋肉トレーニングを紹介。何らかの姿勢的変化が認められるような患者を想定し、標準レベルの筋肉に戻すための筋肉トレーニングを集めた書。