- 健康太極拳入門
-
ＤＶＤでよくわかる！
- 価格
- 1,760円（本体1,600円＋税）
- 発行年月
- 2013年04月
- 判型
- Ａ５
- ISBN
- 9784583105536
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[BOOKデータベースより]
転びにくい体をつくる。筋力を維持する。健康増進とアンチエイジングに絶大な効果。
１ 心の準備「立禅」
[日販商品データベースより]２ 身体の準備「スワイショウ」
３ 経絡の準備「八段錦」
４ 二十四式太極拳
５ 経路を整える「八段錦」
６ 心と身体のクールダウン「立禅」「スワイショウ」
初心者の心得―五則、五ヶ条、稽古要諦、動作の注意点
熟年体育に最適な運動として欧米でも注目を浴び、医科学的研究で見直される太極拳。本書では、もっともポピュラーな簡化２４式を１０分前後で行う楊名時太極拳を紹介する。ＤＶＤ－Ｖｉｄｅｏは館外貸出可。