健康太極拳入門

ＤＶＤでよくわかる！

ベースボール・マガジン社
楊進　橋逸郎　

• 価格: 1,760円（本体1,600円＋税）
• 発行年月: 2013年04月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784583105536

内容情報

[BOOKデータベースより]

転びにくい体をつくる。筋力を維持する。健康増進とアンチエイジングに絶大な効果。

１　心の準備「立禅」
２　身体の準備「スワイショウ」
３　経絡の準備「八段錦」
４　二十四式太極拳
５　経路を整える「八段錦」
６　心と身体のクールダウン「立禅」「スワイショウ」
初心者の心得―五則、五ヶ条、稽古要諦、動作の注意点

[日販商品データベースより]

熟年体育に最適な運動として欧米でも注目を浴び、医科学的研究で見直される太極拳。本書では、もっともポピュラーな簡化２４式を１０分前後で行う楊名時太極拳を紹介する。ＤＶＤ−Ｖｉｄｅｏは館外貸出可。