内容情報
[BOOKデータベースより]
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１日のはじまりが気持ちよくなる、夜の過ごし方が変わる。朝と夜を活用するためのアイデアがいっぱい。
第１部 朝（目覚め；朝食；身じたく；仕事；朝の楽しみ）
第２部 夜（帰宅；夕食・夜食；バスタイム；美容；家事；夜の楽しみ；睡眠）
朝は、じつは前日の夜、すでにはじまっている。本書では、朝と夜を活用するための、ワクワクするようなアイデアを多数紹介。１日のはじまりが気持ちよくなる。夜の過ごし方が変わる１冊。
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ダラダラ夜更かしして、疲れが残ったまま迎える朝。そんな毎日を見直し、元気で気持ちのいい生活を過ごすためのちょっとしたヒント。