糖質制限おやじダイエットハンドブック

超簡単レシピ８２！

洋泉社
桐山秀樹　

• 価格: 990円（本体900円＋税）
• 発行年月: 2013年02月
• 判型: Ｂ４０
• ISBN: 9784800300768

内容情報

[BOOKデータベースより]

糖質制限食の基本から、外食でもできる糖質制限食のコツ、超簡単糖質オフレシピまで、これ１冊で今日から糖質制限ダイエットができる。

第１章　「メタボおやじ」を変えた糖質制限ダイエット実践記録（「糖質制限食」とは、何か；糖質を摂ると体内では何が起きている？　ほか）
第２章　「忙しいおやじ」でも出来る糖質制限「外食」実践アイデア（成功するのは、サラリと「すぐ始めることが出来る」人；朝食を摂らないと、超・ショック　ほか）
第３章　ひとりでも作れる「おやじ糖質制限食」の超簡単レシピ（「糖質制限食」は、基本「自分ひとり」で始めるべし；昼食は薄揚げでピザ、レトルトカレーと豆腐、ナポリタン豆腐グラタンも可　ほか）
第４章　糖質の低い食材別簡単糖質オフレシピ（肉料理；魚介料理　ほか）

[日販商品データベースより]

肉、酒、脂、満腹もＯＫ。糖質制限食の基本から、外食でもできる糖質制限食のコツ、超簡単糖質オフレシピまで、これ１冊で今日から糖質制限ダイエットができる。食品別糖質含有量一覧も収録。