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- 20歳若く見える人の食べ方
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老けない、太らない、疲れないオーガスト流フードヒーリング
ソフトバンク新書 211
- 価格
- 803円(本体730円+税)
- 発行年月
- 2012年12月
- 判型
- 新書
- ISBN
- 9784797369618
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老けない、太らない、疲れないオーガスト流フードヒーリング
ソフトバンク新書 211
[BOOKデータベースより]
現在50歳の著者、見た目は30代。なぜこんなにも若く見えるのか?その秘密は独自の食事法にあった。方法はとてもシンプル。大きなお皿を用意して、半分に野菜、半分に肉・魚・卵などのタンパク源を盛りつけるだけ。決め手は“食材の選び方”にある。3時のおやつも夜のお酒もOK。自ら効果を実証する若返りメソッドで、あなたのカラダと人生を変える。
第1章 オーガスト流シンプル食事法
[日販商品データベースより]第2章 体内クレンジング&抗酸化の極意
第3章 “本物”の自然食で若返り
第4章 糖質オフで20歳の頃のウエストに!
第5章 2週間で糖質いらずのカラダに
第6章 アルカリ性食品で老けないカラダになる
第7章 カラダが若返るスーパーセット法
ヒーリング効果を持つ食べ物を摂るようにすれば、「老けない、太らない、疲れない」を実現することができる。栄養科学博士でもある著者が長年研究し、自ら実証してきた食のノウハウを余すところなく公開する。