「寝たきり」になる人ならない人

健康人新書　０３１

廣済堂出版
宮田重樹　介護予防ネットワーク協会　

• 価格: 880円（本体800円＋税）
• 発行年月: 2012年12月
• 判型: Ｂ４０
• ISBN: 9784331516706

内容情報

[BOOKデータベースより]

「寝たきりなんてまだまだ先の話」と思っていませんか？病気や事故をしなくても老いと共に体は少しずつ錆びていくもの。元気なうちから体を動かさなければ、次第に体は動かなくなり人は寝たきりへと近づいていくのです。多くの介護予防・改善を実現した整形外科医が、誰でもできるかんたんトレーニングと毎日の習慣で「死ぬまで歩ける」体のつくり方を伝授します。

１章　「死ぬまで元気」な体をつくろう（「理想の生活」ってなに？；整形外科医として気づいたこと　ほか）
２章　どこが違う？寝たきりになる人、ならない人の「行動」（疲れたらすぐに横になっていませんか？；「動かない生活」をつづけると「動かない体」になる　ほか）
３章　どこが違う？寝たきりになる人、ならない人の「思考」（高齢者のほとんどが「寝たきり思考」になっている；「できない」のではなく「やらない」だけ　ほか）
４章　どこが違う？寝たきりになる人、ならない人の「生活」（健康長寿をもたらす食事；サビ止め効果のある抗酸化物質　ほか）
５章　健康寿命を延ばす！宮田式トレーニング（今注目されている「ロコモ」とは？；ロコチェックで今の自分の体を知ろう　ほか）

[日販商品データベースより]

動かさないと、体はどんどん錆びつく。ベストセラー「死ぬまで寝たきりにならない体をつくる！」の著者が現代人のライフスタイルに合わせた新しく正しい健康法を伝授。６０代からはじめる、老いない体をつくる方法。