Ｏ型さんダイエット

血液型ダイエット

河出書房新社
中島文保　

• 価格: 1,047円（本体952円＋税）
• 発行年月: 2012年12月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784309273716

内容情報

[BOOKデータベースより]

狩猟民族タイプのＯ型さんが「太らない」食事や習慣がすぐ分かる。

第１章　血液型と体の意外な関係（血液型が決めるのは性格だけじゃない！；血液型ごとに合う・合わない食べ物がある；そのエクササイズ、実は合っていないかも？）
第２章　Ｏ型さんの基礎知識（Ｏ型さんってこんな人；Ｏ型さんの食のガイドライン；Ｏ型さんに合う食材・合わない食材）
第３章　食事で実践！Ｏ型さんダイエット（痩せやすい体をつくる食の心得；Ｏ型さんのダイエット料理のポイント；Ｏ型さんの太りにくいおやつ；Ｏ型さんの太りにくい外食；Ｏ型さんのダイエットレシピ）
第４章　Ｏ型さんの生活習慣ダイエット（Ｏ型さんのダイエット生活はこうしよう；Ｏ型さんにおすすめのエクササイズ；エクササイズの効果を高めるダイエットストレッチ；Ｏ型さんのストレス解消法）

[日販商品データベースより]

Ｏ型さんの「痩せる」秘訣が満載。血液型のルーツからたどる「合う食材」「合わない食材」から、血液型の“性質”を見極めた生活習慣やエクササイズまで、ムリなく痩せられる方法を解説。