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[BOOKデータベースより]
第1章 自分でできる若い身体にリセットする方法(筋肉の調子が体調を決める;身体のゆがみは筋肉の硬さから ほか)
[日販商品データベースより]第2章 まだ間に合う!40歳50歳からの肉体改造(肉体改造のコツ;自分の筋肉はどんな筋肉か知る方法 ほか)
第3章 楽になる!腰痛・股関節痛から肩こりまで(腰痛;膝痛 ほか)
第4章 不調が消え、身体が軽くなるコンディショニング(体調を整えるコツ;不眠解消には ほか)
身体は放っておくと弱く硬くなる。
やった人から、痛みや不調が消えていく!
「疲れなくなった」、「メタボを脱皮できた」、「腰痛が出なくなった」、「ゴルフの飛距離が伸びた」…身体ばかりか、脳も心も快調になる!
アンチエイジングとは筋肉を整えること。筋肉の使い方のクセを改善し、筋肉の弾力を取り戻すことで劇的に体調が改善します。そして、調子が良くなることで、自己肯定感が高まり、若くはつらつとしてくるのです。