老いない体のつくり方

１日１分で変わる！
気になるシリーズ　

有楽出版社 実業之日本社
仲野孝明　

• 価格: 1,320円（本体1,200円＋税）
• 発行年月: 2012年11月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784408593739

内容情報

[BOOKデータベースより]

姿勢のいい人は、歳をとらない。アンチエイジングの秘訣は、「姿勢」だった！！背骨をまっすぐにするだけで、一生動ける体が手に入ります。

Ｐｒｏｌｏｇｕｅ　あなたの姿勢年齢をチェック！
１　現代人に多い、３つの悪い姿勢を直す
２　正しい座りかた、立ちかたで、老いない体をつくる！
３　１日１分のストレッチで、老化した筋肉をのばす
４　正しい姿勢が、全身の不調を改善する
５　５つの生活習慣で、１００歳まで動ける体をつくる！

[日販商品データベースより]

アンチエイジングの秘訣は、姿勢だった…。悪い姿勢を３つのタイプ別に、症状とその改善方法、生活環境の整え方などを解説。１日１分のストレッチで、２０歳若返る。一生元気に動けるからだのつくり方を紹介する。