スワミ・シヴァナンダの瞑想をきわめる 新装普及版

Ｔｈｅ　Ｓｉｖａｎａｎｄａ　ｂｏｏｋ　ｏｆ　ｍｅｄｉｔａｔｉｏｎ．

ガイアブックス
シヴァナンダ・ヨーガ・ヴェーダーンタ・センター　菊水美佳　木村慧心　

• 価格: 2,420円（本体2,200円＋税）
• 発行年月: 2012年11月
• 判型: Ｂ５
• ISBN: 9784882828532

内容情報

[BOOKデータベースより]

瞑想はすべてのヨーガに欠かせない要素であり、ますます混沌とする現代に生きる私たちの心に安らぎを与えてくれる重要な手段です。規則正しい瞑想の実践によって、心と体と霊性が健全になります。本書では瞑想の練習方法を１２段階にわけて解説し、瞑想を習慣にする方法を紹介しています。瞑想にはポジティヴ・シンキングを促し、集中力を高めるほか、強力なヒーリング効果があります。

第１部　瞑想を始めよう（瞑想の練習―基本の１２段階；ヨーガ修行者のライフスタイル；精神集中；ポジティヴ・シンキング；パワーの真言“マントラ”；瞑想の転換パワー）
第２部　向上するために（信仰の瞑想とヴェーダーンタ瞑想；正しい生き方；霊性の指導；瞑想中に生じる問題；実践を深める；拡大したビジョン）

[日販商品データベースより]

憂鬱や不安を癒し、病気や慢性的な痛みを治す



瞑想は全てのヨーガに欠かせない要素であり、ますます混沌とする現代に生きる私たちの心に安らぎを与えてくれる重要な手段。規則正しい瞑想の実践によって、心と体と霊性が健全になる。本書で取り上げているのは、ラージャ・ヨーガと呼ばれる瞑想を中心としたヨーガ道の伝統的なアプローチ法。瞑想の練習方法を12段階にわけて紹介。ポジティヴ・シンキングを促し、集中力を高めるほか、強力なヒーリング効果がある瞑想を日々の暮らしに取り入れる方法を解説する。