「空腹で歩く」と病気にならない

ソフトバンク新書　２０８

ＳＢクリエイティブ
石原結實　

• 価格: 803円（本体730円＋税）
• 発行年月: 2012年10月
• 判型: 新書
• ISBN: 9784797369953

内容情報

[BOOKデータベースより]

「空腹ウォーキング」。それは、少食健康ブームの火付け役であり元祖でもある、医学博士・石原結實氏が唱える健康習慣の決定版。空腹状態で下半身を鍛える、たったそれだけで病気予防に絶大な効果があるのは一体どうしてなのでしょうか？本書には、これらの疑問への名医からの回答がたくさん詰まっています。読後、あなたは病気知らずの人生を手に入れることができるでしょう。もちろん、ダイエットや若返り、性欲増強にも抜群の効果を感じられるはず。

第１章　朝食を摂らない人は病気になりにくい（朝食はなぜおいしくないのか；無理に食べ続けると寿命が縮まる　ほか）
第２章　「空腹」が免疫力を強化する（「空腹」こそ活力の源泉だった；なぜ食後は眠くなるのか　ほか）
第３章　「空腹ウォーキング」で医者いらず（食欲がない人は朝食を食べない；半日断食の朝―ニンジン・リンゴジュース　ほか）
第４章　下半身を強くし、温める食べ物（下半身の衰えには根っこの食べ物；下半身を強くするヤマイモパワー　ほか）

[日販商品データベースより]

少食健康ブームの元祖が教える、病気を防ぐ究極の超カンタン習慣＝「空腹ウォーキング」とは。『体を温めると病気は必ず治る』などのベストセラーでおなじみのイシハラクリニック院長・石原結實の書き下ろし新書。