アーユルヴェーダセルフマッサージ

河出書房新社
蓮村誠　

• 価格: 1,980円（本体1,800円＋税）
• 発行年月: 2012年07月
• 判型: Ｂ５
• ISBN: 9784309283258

内容情報

[BOOKデータベースより]

ＤＶＤと一緒に見るから、メソッドがさらに分かりやすく。心と体のバランスを整えるオイルマッサージ。基本の全身マッサージで体を内と外からきれいに。目的別マッサージで、悩みを解消。オイルの作り方からマッサージの行い方まで、アーユルヴェーダの“すべて”を収録。

第１章　アーユルヴェーダの基礎知識（アーユルヴェーダとは？；アーユルヴェーダで美しくなる―オイルマッサージの効果；自分の「本当の体質」を知るプラクリティチェック　ほか）
第２章　アーユルヴェーダ全身オイルマッサージ（頭のマッサージ；フェイスマッサージ；首・肩のマッサージ　ほか）
第３章　アーユルヴェーダ目的別マッサージ（寝つきを良くしたい；眠りを深くしたい；疲れ目の改善　ほか）

[日販商品データベースより]

若返り術として注目のアーユルヴェーダのオイルマッサージが、ＤＶＤで手軽に実践できる。基本の全身マッサージから目的別マッサージ、オイルの作り方までを完全収録。ＤＶＤ−Ｖｉｄｅｏは館外貸出可。