女の子版ねこ背を治す本

キレイになる４つの黄金習慣

メディアファクトリー
小池義孝　

• 価格: 1,320円（本体1,200円＋税）
• 発行年月: 2012年06月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784840146104

内容情報

[BOOKデータベースより]

姿勢を治してぐっすり眠るだけでお腹スッキリ＆お肌ツヤツヤ。知るだけで体が変わる美容の新常識。

１　ねこ背が治れば、代謝がアップする！―美しい姿勢の習慣（よい姿勢は、美容効果バツグン―ねこ背矯正で、腸の働きが活発に；知るだけで、姿勢はよくなる！―ひざ立ちで、ねこ背度をチェック　ほか）
２　全体呼吸で、全身の細胞をリセット！―新しい呼吸の習慣（現代の女性は、慢性的な酸欠状態―浅い呼吸で、筋肉が省エネモードに；肺の本当の大きさを知ろう―肺をイメージするだけで呼吸が変わる　ほか）
３　便秘＆肌荒れとサヨナラする睡眠法！―質のいい睡眠の習慣（睡眠は、美肌＆美ボディの近道―寝る前の一工夫で、体は変わる！；ＳＴＥＰ１　ぬるめのお湯で３０分の半身浴―内臓を温め、体の芯から温まろう　ほか）
４　脚が長くみえる、大腰筋ウォーキング―美しい歩き方の習慣（みるみる脚が１５ｃｍ長くなる新常識―脚のつけ根は“みぞおち”だった！？；脚の長さを知ると、歩き方が変わる―大腰筋ウォーキングをはじめよう　ほか）

[日販商品データベースより]

大ヒット「ねこ背は治る！」の著者、最新刊。ねこ背を治す方法のほか、美しい姿勢、美肌になる黄金の生活習慣、脚長にみえる美しい歩き方などについても紹介。見ためが変わる、美人になるための情報をまとめた１冊。