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[BOOKデータベースより]
無理に食べると病気の快復が遅くなる。すべての病気は、血液の汚れから。目に見えて体内の汚れが出ていく。水分の摂りすぎは病気を招く。臓器の飢餓状態が病変を消す。悩みが遠のく、気持ちいい…etc。体の不調は「食べすぎ」が原因だった。
第1章 断食はなぜ効くのか(体重も体質も劇的に変化した!;断食は昔から行われていた健康の知恵 ほか)
[日販商品データベースより]第2章 断食は、究極の血液サラサラ法(断食中よりも断食後のほうが難しい;断食は何日続けるべきか? ほか)
第3章 体毒を出し切って、心も体もスッキリニンジンジュース断食とは?(なぜニンジンジュース断食を始めたのか;断食保養所でやっている、ごく簡単なこと ほか)
第4章 自分でできる、ニンジンジュース断食(数日以上の断食は、専門家のもとで;一食抜くなら朝食がいい ほか)
美食飽食の時代にあって、たっぷりとついてしまった心と体の贅肉を削ぎ落とし、断食によって、美しく健康的な本来の自分自身を取り戻そう。本書では、「プチ断食」の基本的なやり方を紹介する。