ダンサーなら知っておきたい「トレーニング」のこと

大修館書店
水村真由美　

• 価格: 1,760円（本体1,600円＋税）
• 発行年月: 2012年05月
• 判型: Ｂ５
• ISBN: 9784469267303

内容情報

[BOOKデータベースより]

ダンスには、バレエ、モダンダンス、リズムダンス、民族舞踊など、いろいろな分野がありますが、いずれの踊りもスポーツと同じようにからだを使って行う運動です。そのため、スポーツ選手にからだづくりが必要なように、ダンサーにもトレーニングが必要です。適切なトレーニングをすれば、ダンスの動きや表現性が高まり、特有の怪我や故障も予防することができます。

第１章　知っておきたい「からだづくり」のこと（ダンスと「からだづくり」；ダンサーに必要とされる身体的能力　ほか）
第２章　知っておきたい「トレーニング方法」のこと（筋肉を鍛えるには；からだを柔軟にするためには　ほか）
第３章　トレーニング実践編（トレーニングを行う前に；ダンサーなら毎日行いたい基本トレーニング　ほか）
第４章　ダンスで起こるからだのトラブルとその予防（ダンスによる怪我の発生要因；ダンサーに多い怪我と発生部位　ほか）

[日販商品データベースより]

ダンサーにもトレーニングが必要。適切なトレーニングをすれば、ダンスの動きや表現力が高まり、特有の怪我や故障も予防できる。本書では、自分のからだづくりを考える上で必要な知識と、基本的な実践方法を紹介。