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[BOOKデータベースより]
アメリカの医療現場で効果が実証された「マインド・ボディ療法」をご存知ですか。今日から一人でも始められる１２の習慣をわかりやすく紹介します。
呼吸法
フェアシンキング
アートセラピー
生きる目的探し
エクササイズ
自尊心を高める
日記・手紙
メディテーション
お日様効果
ミュージックセラピー〔ほか〕