内容情報
[BOOKデータベースより]
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創部から３年で城西大学を箱根へ導いた男の効率重視の「肉体改造」。
ｐｒｏｌｏｇｕｅ ウエルカム４０歳
１ ４０代はカラダの転換期
２ 痩せトレは計画的に
３ ４０歳からの筋力トレーニング
４ ４０歳からの有酸素トレーニング
５ ４０歳からの食事トレーニング
ｅｐｉｌｏｇｕｅ
４０代でも、カラダは変わる。効率重視の「肉体改造」を紹介。４０歳からの筋力トレーニング、有酸素トレーニング、食事トレーニングを、写真と共にわかりやすく詳しく解説。動けるカラダ、使えるカラダになる１冊。
のマークが目印です。
「気づいたら、こんなカラダになっていた」というようなセリフをよく耳にしますよね。仕事が忙しい人にとっては時間はあっという間に過ぎ、自分のカラダを省みる余裕がなく、気が付くと・・・。ではどうすればいいか、著者はこう断言します「鉄は熱いうちに打て、デブは早いうちに戻せ」と。理由は、太りすぎるとカラダへの負担が増え、できるトレーニングが限られてしまいます。さらにメタボが進むと他の病気を誘発する可能性さえあります。太り始めのあなた、今ならまだ間に合います！