内容情報
[BOOKデータベースより]
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疲れたなぁと思ったとき、風邪になったとき、便秘がちなとき…うんとかんたんに、うんとおいしい薬膳を！毎日のちょっとした悩みをおいしく楽しく解決しましょう。
疲れ―慢性疲労
眠れない―ストレス不眠／過労・老化不眠
くよくよ・うつ
風邪―寒い風邪／高熱の風邪／夏の風邪
便秘―冷えによる便秘／ストレス便秘／疲労便秘
冷え性
生理痛―ストレス生理痛／冷えによる生理痛
むくみ
肌の悩み―乾燥肌／肌アレ・ニキビ肌／くすみ肌
毎日のちょっとした悩みを、薬膳でおいしく楽しく解決。疲れ、風邪、眠れない、くよくよ・うつ、肌の悩み、冷え性など、日々のプチ不調を改善する、症状別レシピを紹介。薬膳の基礎知識や食材の性質などを掲載。
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人気番組「お願いランキング」の中の人気コーナー「美食アカデミー」にてチョイ厳しい審査員を務める、青山有紀さんが優しい薬膳のレシピを作りました！この一冊であなたの症状に合った薬膳料理を紹介します。たとえば、「風邪をひいたとき」「眠れないとき」「イライラするとき」「便秘のとき」など、この本では毎日のちょっとした不調を改善するレシピが満載です。カラダに良いだけでなく、もちろん美味しい料理を厳選したレシピ集です。寒さで体調を崩しているあなたも是非。