毎日ぐっすり気持ちよく眠る！

眠りを改善し、免疫力をアップする生理活性アミノ酸

トレランス出版 ぶんぶん書房
南雲つぐみ　白坂龍雄　

• 価格: 1,430円（本体1,300円＋税）
• 発行年月: 2011年12月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784938801908

内容情報

[BOOKデータベースより]

睡眠は体力や気力を充実させ、脳の機能を守る「老化防止」の役割を強く発揮します。上質の眠りを作り出す生理活性アミノ酸で睡眠力をアップ。

第１章　眠りたいのに、眠れない。こんなつらさに悩んでいませんか？
第２章　心地よい眠りと元気な生活を取り戻す生理活性アミノ酸のちから
第３章　気持ちよく眠るためのメラトニンをサポートする生理活性アミノ酸
第４章　睡眠のメカニズムと、心と体にもたらされる影響
第５章　さらに心地よい眠りを演出、今すぐできる暮らしの知恵
Ｑ＆Ａ　生理活性アミノ酸をもっと活かすために知っておきたいＱ＆Ａ

[日販商品データベースより]

気持ちよく眠ることは最高の老化防止法。不眠は老化現象と捉え、自覚して予防対策を考えよう。本書では、睡眠のメカニズムなどを解説するとともに、上質の眠りを作り出す生理活性アミノ酸のちからを紹介する。