この商品をご覧のお客様は、こんな商品もチェックしています。
- ７０歳からは「転んでも折れない骨」をつくりなさい
-
価格：1,210円（本体1,100円＋税）
【2024年05月発売】
- 指先から身体を整える
-
価格：1,760円（本体1,600円＋税）
【2018年08月発売】
- 趾でカラダが変わる
-
価格：1,540円（本体1,400円＋税）
【2013年03月発売】
- 姿勢改善メソッドで「元気な身体」を手に入れる
-
価格：1,430円（本体1,300円＋税）
【2019年12月発売】
- タンデム歩行 体を壊す歩き方が健康になる歩き方に３日間で勝手に変わる
-
価格：1,485円（本体1,350円＋税）
【2024年04月発売】
のマークが目印です。
[BOOKデータベースより]
超一流アスリートの骨盤は起きている！「腸腰筋」を効かせ、「体幹」で動くために必要なこととは。骨盤ポジションの秘密。ランニングの質が変わる「ゆっくり走り」トレーニング特別収録。
第１章 「骨盤おこし」で何が変わるか
[日販商品データベースより]第２章 「割り」トレーニング―「反射」「腰割り」「股割り」
第３章 構造動作トレーニング―頭から足の指先まで
第４章 構造動作から「動き」を考える
第５章 身体の治し方
ＭＡＴＡＷＡＲＩ応用編―「骨盤おこし」トレーニングをどう実践するか
「腸腰筋」を効かせ、「体幹」で動くために必要なこととは。日常生活の中で無理なく取り組めるトレーニング法を紹介し、長い年月をかけて蓄積してきた無意識の「身体の癖」を解放する１冊。