- 楽しもう。瞑想
-
心に青空が広がる
光文社知恵の森文庫 ｔほ２ー２
- 価格
- 638円（本体580円＋税）
- 発行年月
- 2011年10月
- 判型
- 文庫
- ISBN
- 9784334785901
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[BOOKデータベースより]
瞑想は、古代インドで完成された修養法であり、頭をクリアに整理し、心を整える技術である。そして瞑想の修養が進むと、誰もが本来そうであったはずの、愛と喜びに溢れた自分を取り戻すことができる。本書は、瞑想を深め、楽しむためのポイントやコツを丁寧に解説。「無心」になる具体的な方法や、欲や感情に振り回されないための心得も伝授する。
序章 瞑想を楽しもう
第１章 実践瞑想
第２章 境地瞑想
第３章 瞑想上達のコツ
第４章 日常生活と瞑想
第５章 修養の心構え