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[BOOKデータベースより]
「７０歳に見えない」現役舞踊家のくすまない秘訣。美容や食事、考え方からエクササイズまで、“健美”のコツを初公開。
プロローグ―大切なことは、ぜんぶダンスから教わった
[日販商品データベースより]第１章 肌と心のハリツヤ習慣
第２章 ハッピーエイジングで凛とした人になる
第３章 「出会い」で心の弾力をキープする
第４章 「ときめき」と「感動」は年齢不問
第５章 美しく「立つ」だけでアンチエイジング―実践！名倉エクササイズ
エピローグにかえて―青春の詩（全文）
７０代とは思えない圧倒的な若さやパワー、しなやかさを持つ現役舞踊家・名倉加代子のくすまない秘訣とは。美容から食事、考え方からエクササイズまで、“健美”のコツを初めて公開。