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価格:1,540円(本体1,400円+税)
【2014年03月発売】
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【2014年03月発売】
[BOOKデータベースより]
日常的な心配から不安障害まで、自分で対処できるようになります。
あなたはどのくらい心配しますか?
[日販商品データベースより]あなたは何を心配しますか?
何のために心配するのか?
不安障害
さまざまな不安障害
どういう人がどんな理由で不安障害になるのか?
自分でできる緊急対策
過呼吸と現実感の喪失
パニック発作、それとも不安発作?
人々のストーリー
自分でできる対処法
親しい人が不安障害になったら
面倒を見る側の自分自身のケア
自信をつける方法
素晴らしい学び
不安は有効な場合もあるが、人生を台無しにするもの。不安のメカニズムをよく理解し、不安にコントロールされるのではなく、不安をコントロールする方法を身につけるための書。楽に生きるヒント。