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[BOOKデータベースより]
つづけるほど楽しくなる。自分の体をよく知り、養生によって心身をととのえる、漢方生活で気持ちのいい一日を始めましょう。
レッスン1 漢方の基本を学ぶ(漢方の考え方とは;陰陽五行説を知る ほか)
[日販商品データベースより]レッスン2 養生生活を送る(漢方養生生活の基本;春の生活 ほか)
レッスン3 漢方で元気になる(肩がこる;冷え性 ほか)
レッスン4 漢方できれいになる(ニキビ・肌荒れ;乾燥肌・しわ ほか)
レッスン5 漢方ごはんで体をととのえる(食養生について;体を元気にする食材 ほか)
自分の体をよく知り、自分の不調は養生によって自分で癒す、漢方の基本を紹介。漢方の考え方、漢方薬の特徴、季節ごとの養生生活、症状別対処法などを解説。体をととのえる漢方ごはんレシピを掲載。