医者いらずの「クスリごはん」

おいしく食べて病気に効く
ＰＨＰビジュアル実用ｂｏｏｋｓ　

ＰＨＰ研究所
石原結實　

• 価格: 1,430円（本体1,300円＋税）
• 発行年月: 2011年09月
• 判型: Ｂ５
• ISBN: 9784569797748

内容情報

[BOOKデータベースより]

症状別、対策と手当ての仕方、料理レシピがたっぷり。

１　イシハラ式医者いらずのきほんの健康法（食べすぎはＮＧ！腹八分目を目安に―空腹にすると、さまざまなメリットがあります；まずはこれがきほん。１日３食法をマスター；イシハラ式！きほんのドリンク２つ―にんじんりんごジュース／生姜紅茶・生姜湯；体調が悪いときのおすすめドリンク―ねぎ湯／れんこん湯／梅しょうゆ番茶；だいこん湯；水の飲みすぎに注意。出した分だけ飲むこと―正しく水を飲んで、健康的な生活を送ろう；低体温の人が急増中。体を温める食品をとろう―陰・陽の食材早見表）
２　みんなの悩みを解決するクスリごはん（みんなの悩み；女性に多い悩み；男性に多い悩み）
３　病気を防ぐ食材を知ろう（野菜；穀類；くだもの；魚介；その他）

[日販商品データベースより]

１日３食のとり方やおすすめドリンク、野菜や果物、魚介類などの種々の食物の効能、病気を防ぎ、病気にかかった時にそれを治す力になる食べ物や食べ方、レシピなどを詳しく解説。病気の予防や治療に役立つ座右の書。