始める・やり直す４０歳からの山登り

ケガなく長続きする知恵と裏技

ＣＥメディアハウス
クラブツーリズム株式会社　クリエイティブ・スポーツ・パートナーズ　

• 価格: 1,650円（本体1,500円＋税）
• 発行年月: 2011年07月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784484112190

内容情報

[BOOKデータベースより]

はじめての人も昔やってた人も―靴選び、ペース配分、地図の読み方、日常のトレーニング…バテずに楽しく登るテクニック集。カンタン解説＆図解で知っておくと得する上達ポイントがわかる。

１　テクニック講座
２　山のアイテム講座
３　攻略術の講座
４　体力アップ講座
５　メンタルケア講座
６　ガイド
巻末　付録

[日販商品データベースより]

自然との出会いは、人生を豊かにしてくれる。本書では靴選び、ペース配分、地図の読み方など、４０歳をこえたオトナにこそ知ってもらいたい、山登りの知恵と裏技を紹介。バテずに楽しく登るテクニック集。