食べるだけダイエット

なまけものダイエットシリーズ　２

マガジンハウス
古谷暢基　

• 価格: 1,320円（本体1,200円＋税）
• 発行年月: 2011年07月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784838722792

内容情報

[BOOKデータベースより]

カロリー神話は終わった、「食べて痩せる」新ルール。辛いことが嫌い、ラクして痩せたい人のための画期的なダイエット・メソッド。

第１章　ＢＥＤダイエット―“食べながら同時に燃やす”最新ダイエットメソッドを身につけましょう
第２章　日本人の肥満の原因は糖質にありました―まず肥満の理由が脂質の摂り過ぎではないことを知りましょう
第３章　ＧＩダイエット―“食べる順番を変えるだけ”で劇的にやせるメソッドを身につけましょう
第４章　ＶＭＦダイエット―“食べればやせる栄養素”の知恵とメソッドを身につけましょう
第５章　やせるレシピダイエット―“食べればやせる献立”の最強レシピを身につけましょう

[日販商品データベースより]

なまけものダイエットシリーズ第２弾。辛いことが嫌い、ラクして痩せたい人のための画期的なダイエット・メソッドを大公開。食事量を減らすことなく、その中身や食べ方を見直す「食べるだけダイエット」を紹介する。